PRZYCZYNY I LECZENIE PRZEWLEKŁEGO BÓLU PLECY
Ból pleców jest jednym z najczęściej występujących powodów, dla których pacjenci szukają pomocy u lekarza. Przewlekły ból pleców powoduje nie tylko dyskomfort, ale wpływa także negatywnie na nasze codzienne życie. W tym artykule przedstawimy przyczyny przewlekłego bólu pleców oraz sposób jego leczenia.
- PRZYCZYNY PRZEWLEKŁEGO BÓLU PLECY
a) Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej – siedzenie zgięci w pozycji biernego stylu życia wywołuje obciążenie kręgosłupa i zmęczenie mięśni.
b) Złe nawyki postawy ciała – niewłaściwe ustawienie ciała, sztywność karku, garbienie się, nachylenie głowy do przodu, prowadzi do przeciążenia mięśni szyi i pleców.
c) Stress – stan napięcia, który powoduje napięcie mięśni, a w efekcie prowadzi do bólu pleców.
d) Niewłaściwe ćwiczenia fizyczne – wykonywanie ćwiczeń w sposób niewłaściwy może prowadzić do urazów, które później przyczynią się do bólu pleców.
e) Zaburzenia degeneracyjne – choroby takie jak osteoporoza, dyskopatia, skolioza, zmiany zwyrodnieniowe, także prowadzą do bólu pleców.
- LECZENIE PRZEWLEKŁEGO BÓLU PLECY
a) Fizjoterapia – rehabilitacja, masaże, metody relaksacyjne, by poprawić krążenie, rozluźnić napięty mięsień i zwiększyć zakres ruchu pleców.
b) Farmakoterapia – niektóre leki przeciwbólowe, przeciwzapalne, relaksujące mięśnie.
c) Terapia manualna – profesjonalny masaż pozwala na wyeliminowanie napięcia i sztywności mięśni.
d) Akupunktura – metoda, która pozwala na poprawienie krążenia, zmniejszenie stresu i redukcji bólu pleców.
e) Zmiana stylu życia – ważne jest, aby prowadzić aktywny styl życia, regularnie ćwiczyć w sposób bezpieczny, dbać o poprawną postawę oraz nauczyć się redukować stres.
Jak widzimy, przyczyny przewlekłego bólu pleców są zróżnicowane, ale istnieją sposoby, aby temu zapobiec oraz przywrócić prawidłową jakość życia. Warto skonsultować swoje problemy z doświadczonym fizjoterapeutą lub lekarzem.
Najnowsze komentarze