Miesiąc: maj 2021

Dieta wątrobowa – jak się odżywiać przy schorzeniach wątroby?

Problemy z wątrobą dotyczą bardzo dużej części społeczeństwa. Brak aktywności fizycznej, nadwaga lub otyłość, używki oraz nieodpowiednia dieta sprawiają, że przeciążona dieta coraz mniej wydajnie pracuje. Jest to jednak organ, który ma duże zdolności regeneracyjne i zanim dojdzie do trwałych uszkodzeń skutecznie możemy wspomagać go prawidłową dietą. Zdrowa wątroba – jakie badania wykonać? Podstawą profilaktyki są badania krwi wykonywane raz na pół roku. Zalicza się do nich morfologia, a także tzw. próby wątrobowe, czyli oznaczenie kilku różnych enzymów, których zbyt wysoka ilość może świadczyć o schorzeniu lub obciążeniu organu. Badania warto wykonywać raz na pół roku, jednak należy pamiętać,...

Czytaj więcej

Spędzanie czasu z rocznym dzieckiem

Masz roczne dziecko lub jesteś zobligowany do opieki nad rocznym dzieckiem kogoś z rodziny lub znajomych? Zastanawiasz się pewnie jakie aktywności zaplanować, by spędzić wesoło dzień z malcem. Wynika stąd twoje najważniejsze pytanie – co robić z rocznym dzieckiem? Co robić z rocznym dzieckiem? Pytanie to wydaje się być łatwe, jednak kiedy staniemy rzeczywiście przed takim problemem… Cóż, odpowiedź nie jest tak oczywista. Bo jakie zabawy będą odpowiednie dla młodego umysłu, który się dopiero kształtuje, na dodatek zamkniętego w nie do końca skoordynowanym ruchowo ciałku? Jest bardzo dużo opcji. Jednak żadną z nich nie jest oglądanie bajek na telewizorze,...

Czytaj więcej

Naturalne sposoby na złagodzenie bólu mięśni i stawów

Złagodzenie bólu mięśni i stawów naturalnymi sposobami Ból mięśni i stawów to dolegliwość, która może być bardzo dokuczliwa i utrudniać codzienne funkcjonowanie. Oto kilka naturalnych sposobów na złagodzenie tego typu bólu. Ćwiczenia rozciągające mięśnie i stawy: Regularne wykonywanie prostych ćwiczeń rozciągających kręgosłup, ręce i nogi może pomóc w złagodzeniu bólu mięśni i stawów. Ćwiczenia takie jak jogi, tai chi, czy pilates, mogą również pomóc w poprawie elastyczności i siły mięśni. Kąpiele w soli epsom: Sól Epsom, bogata w magnez i siarczan, może być skutecznym sposobem na łagodzenie bólu mięśni i stawów. Wystarczy dodać kilka łyżek soli do ciepłej wody...

Czytaj więcej

Domowe sposoby na oczyszczanie twarzy i zwężanie porów

Czysta i gładka skóra to marzenie każdej kobiety. Codzienne zabiegi pielęgnacyjne to jednak nie wszystko, co możemy zrobić dla naszej twarzy. Warto regularnie stosować również naturalne metody oczyszczania skóry, dzięki którym poradzimy sobie z trądzikiem, zanieczyszczeniami oraz rozszerzonymi porami. W tym artykule przedstawimy kilka sprawdzonych domowych sposobów na oczyszczanie twarzy i zwężanie porów. Parowanie twarzy Jednym z najprostszych sposobów na oczyszczenie skóry jest parowanie twarzy. Możemy to zrobić wprost nad garnkiem z gorącą wodą lub przy użyciu specjalnych urządzeń, jak np. parownice do twarzy. Proces ten otwiera pory skóry, uwalniając z nich zanieczyszczenia i nadmiar sebum. W efekcie skóra...

Czytaj więcej

Zdrowe i piękne zęby: jak dbać o higienę jamy ustnej

W dzisiejszym świecie coraz większą wagę przykładamy do zdrowego trybu życia, w tym również dbania o higienę jamy ustnej. Zdrowe i piękne zęby są nie tylko elementem estetyki, ale też wpływają na nasze zdrowie ogólne. Warto więc poznać kilka sprawdzonych sposobów na to, jak dbać o higienę jamy ustnej. Codzienna higiena jamy ustnej Codziennie powinniśmy dokładnie czyścić zęby, szczególnie przed snem i rano po przebudzeniu. Dobierajmy odpowiednią szczoteczkę do zębów, niezbyt twardą, idealnie zakończoną, by docierała do trudno dostępnych miejsc. Szczotkowanie powinno trwać około 2 minut i obejmować wszystkie powierzchnie zębów oraz języka. Używajmy nici dentystycznej i płukanek, które...

Czytaj więcej
  • 1
  • 2

Najnowsze komentarze

    Polecamy przeczytać