Miesiąc: październik 2020

10 skutecznych sposobów na redukcję stresu

W dzisiejszych czasach stres jest nieodłącznym elementem życia. Zawsze musimy coś robić, nigdy nie mamy dość czasu, zawsze coś nas niepokoi. Dlatego też potrzebujemy skutecznych sposobów na redukcję stresu, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Oto 10 skutecznych sposobów na redukcję stresu. Medytacja – to jedna z najlepszych technik na redukcję stresu. Medytacja pomaga wyciszyć umysł i skupić się na teraźniejszości. Nie potrzebujesz specjalnych umiejętności, aby zacząć medytować. Siedź wygodnie, zamknij oczy i skup się na oddechu. Koncentruj się na swoich myślach i uczuciach, ale nie pozwól im na przejęcie kontroli. Ćwiczenia fizyczne – ruch jest dobry dla zdrowia...

Czytaj więcej

Jak poprawić trawienie i zdrowie jelit

Jak dbać o trawienie i poprawić zdrowie jelit? Dieta, która sprzyja dobremu trawieniu i przyswajaniu składników odżywczych to podstawa zdrowia jelitowego. Niektóre produkty mogą szkodzić naszym jelitom, przez co warto ograniczyć spożywanie takich potraw. Kilka prostych kroków pomaga również w poprawie jelitowej mikroflory i zapobiegają chorobom jelitowym. Sprawdź, jakie to działania i co warto zmienić w swoich codziennych nawykach, aby wesprzeć swój organizm. Dieta na zdrowe jelita Zaczynamy od podstaw – jakie produkty warto wybierać, aby sprzyjać dobremu trawieniu i zdrowiu jelit? Oto lista: Fermentowane produkty – jak jogurt naturalny, kefir, kiszonki warzywne czy kimchi to bogate źródło probiotyków,...

Czytaj więcej

Makijaż na wieczór: trendy i inspiracje

Makijaż wieczorowy: jakie trendy obowiązują w sezonie 2021? Słowo “wieczorem” kojarzy się z tajemnicą, glamour i elegancją. Właśnie dlatego makijaż na wieczór powinien być o wiele bardziej wyrafinowany i odkrywczy, niż ten na co dzień. Co warto wiedzieć na temat makijażu wieczorowego w sezonie 2021? Sprawdźmy trendy i inspiracje. Smokey eye na całego Smokey eye to makijaż, który kojarzy się z wieczorem jak żaden inny. W sezonie 2021 przeniosło się ją na kolejny poziom. Teraz poza klasycznym smokey eye, który składa się z czerni i szarości, mamy także wersję kolorową. Czerwień, granat, zieleń, fiolet – te kolory z pewnością...

Czytaj więcej

Zarost – nareszcie!

Czekając na… Zarost Od dzieciństwa przez całe życie przechodzimy przez różne fazy, etapy, tak zwane inicjacje. Każdy z nich jest ważny, każdy zapisujemy sobie jeśli nie na kartce, to umownie, w głowie. Na wiele z nich jesteśmy przygotowani, uprzedzeni, że ten etap nastąpi – bo następował dla innych, od “zawsze”. Na wiele z nich próbujemy się przygotować. Szczególnym momentem w życiu każdego młodego człowieka są te wydarzenia, gdy przekraczają oni granice tak zwanej dorosłości. Te momenty przebiegają zarówno podobnie, jak i bardzo różnie, w zależności od sytuacji, a także płci. Niezależnie jednak od tego, jak ten proces przebiega, po...

Czytaj więcej

Najlepsze produkty do pielęgnacji cery mieszanej

Cera mieszana to jedna z najbardziej trudnych w pielęgnacji, ze względu na skomplikowaną mieszankę dwóch rodzajów cery: tłustej i suchej. Dlatego też, aby mieć pięknie wyglądającą cerę, warto wybrać najlepsze produkty dostępne na rynku. Poniżej przedstawiamy listę produktów, które pomogą Ci zadbać o skórę mieszana. Oczyszczanie Pianka oczyszczająca do cery mieszanej za pomocą ziół i ekstraktów o właściwościach kojących i antybakteryjnych Micelarna woda, która nie tylko oczyszcza skórę, ale także usuwa makijaż i nawilża skórę Żel oczyszczający z kwasem salicylowym, który pomaga w redukcji zaskórników i usuwa nadmierne sebum. Nawilżanie Krem do twarzy z matującą formułą, który zapewnia jednoczesną...

Czytaj więcej
  • 1
  • 2

Najnowsze komentarze

    Polecamy przeczytać