Miesiąc: grudzień 2021

Soki na zdrowie

Według upodobań na soki świeżo wyciskane przepisy mogą różnić się składnikami, jednak łączy je występowanie warzyw i owoców, które naturalnie nadają słodycz napojowi, jak i też są sposobem, by dostarczyć sobie w przyjemny sposób mnóstwo witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dla małego i dużego Czasami trudno jest przekonać dzieci – niekiedy również dorosłych – do spożywania odpowiedniej ilości warzyw i owoców w ciągu dnia. Z pomocą może przyjść wtedy przygotowanie własnego świeżego soku oraz danie przykładu, iż jedna szklanka już wpłynie korzystnie na poprawę działania całego organizmu. W zależności od tego, po jaki owoc lub warzywo...

Czytaj więcej

Przyczyny i leczenie przewlekłego bólu pleców

PRZYCZYNY I LECZENIE PRZEWLEKŁEGO BÓLU PLECY Ból pleców jest jednym z najczęściej występujących powodów, dla których pacjenci szukają pomocy u lekarza. Przewlekły ból pleców powoduje nie tylko dyskomfort, ale wpływa także negatywnie na nasze codzienne życie. W tym artykule przedstawimy przyczyny przewlekłego bólu pleców oraz sposób jego leczenia. PRZYCZYNY PRZEWLEKŁEGO BÓLU PLECY a) Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej – siedzenie zgięci w pozycji biernego stylu życia wywołuje obciążenie kręgosłupa i zmęczenie mięśni. b) Złe nawyki postawy ciała – niewłaściwe ustawienie ciała, sztywność karku, garbienie się, nachylenie głowy do przodu, prowadzi do przeciążenia mięśni szyi i pleców. c)...

Czytaj więcej

Najlepsze domowe maseczki na twarz dla różnych typów skóry

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na naturalne kosmetyki. Domowe maseczki na twarz stały się bardzo popularne, ponieważ są łatwe do przygotowania, tanie i skuteczne. W tym artykule przedstawiamy najlepsze domowe maseczki na twarz dla różnych typów skóry. 1. Skóra tłusta i trądzikowa Osoby z tłustą i trądzikową skórą powinny stosować maseczki oczyszczające i łagodzące. Najlepsze składniki to: glina – usuwa nadmiar sebum i oczyszcza pory miód – działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie cytryna – zawiera kwasy owocowe, które złuszczają naskórek Przykładowa maseczka: 2 łyżki glinki, 1 łyżka soku z cytryny, 1 łyżka miodu. Mieszamy składniki i nakładamy...

Czytaj więcej

Peeling z kawy w domu: naturalny sposób na gładką skórę

Naturalny peeling z kawy jest idealnym sposobem na uzyskanie gładkiej i miękkiej skóry. W tym artykule wyjaśnimy, jak zrobić peeling z kawy w domu, jakie są jego korzyści dla skóry i jak go stosować. Dlaczego peeling z kawy jest dobry dla skóry? Kawa jest znana ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, które mogą pomóc w walce z wolnymi rodnikami i łagodzić podrażnienia skóry. Ponadto kofeina zawarta w kawie może pomóc pobudzić krążenie krwi w skórze, co może przyczynić się do zwiększenia jej zdrowia. Jak zrobić peeling z kawy w domu? Składniki: ½ szklanki świeżo zmielonej kawy 2 łyżeczki oliwy z oliwek...

Czytaj więcej

Jak zapuścić brodę: porady dla mężczyzn

Aby zapuścić brodę, trzeba mieć cierpliwość i wytrwałość. Nie jest to łatwy proces i wymaga czasu, aby osiągnąć właściwą długość i gęstość. W tym artykule przedstawione zostaną porady dla mężczyzn, którzy chcą zapuścić brodę i utrzymać ją w dobrym stanie. I. Czyszczenie brody Aby broda wyglądała schludnie i zadbane, należy ją regularnie czesać i myć. Jest to podstawowa czynność, która nie tylko ułatwi zapuszczanie brody, ale również zapobiegnie powstawaniu chorób skóry. Oto kilka porad: Używaj łagodnego szamponu do brody, który nie wysusza skóry twarzy. Regularnie czesz swoją brodę grzebieniem z miękkim włosiem. Nie używaj zwykłego mydła i wody do...

Czytaj więcej
  • 1
  • 2

Najnowsze komentarze

    Polecamy przeczytać