Pielęgnacja dłoni i paznokci w domu
Dłonie i paznokcie narażone są na wiele czynników zewnętrznych, jak również na nasze wewnętrzne problemy zdrowotne. Jednak regularna pielęgnacja pozwala utrzymać je w dobrej kondycji. W tym artykule przedstawimy proste porady, jak dbać o dłonie i paznokcie w domu.
WAŻNE CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA KONDYCJĘ DŁONI I PAZNOKCI
Przed przystąpieniem do pielęgnacji warto przypomnieć sobie, co wpływa na kondycję dłoni i paznokci:
- Czynniki zewnętrzne – zimno, wilgoć, detergenty, promienie UV, chemikalia itp.
- Czynniki wewnętrzne – niedobór witamin i minerałów, choroby skóry, zaburzenia hormonalne, choroby układu krążenia itp.
Regeneracja skóry dłoni i paznokci zaczyna się od właściwej higieny. Oto sposoby, jak dbać u swoje dłonie i paznokcie w domu:
- MYJ DŁONIE CZĘSTO, ALE BEZ PRZESADY
Myj dłonie regularnie, najlepiej każdorazowo, gdy wrócisz do domu lub skończyłeś zadanie, które wiązało się z kontaktem z brudem. Woda powinna być ciepła, nie gorąca, ponieważ gorąca woda może powodować przesuszenie skóry, która stanie się spierzchnięta i łamliwa. Wybierając mydło, należy unikać tych z detergentami, bo usuwają naturalny tłuszcz z dłoni, który jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania skóry. Po umyciu dłonie należy dokładnie osuszyć, zwłaszcza przestrzenie między palcami, żeby nie doprowadzić do powstawania stanów zapalnych.
- NAWILŻAJ DŁONIE
Po każdym umyciu warto nałożyć krem do rąk – najlepiej o właściwościach nawilżających, np. z olejem Jojoba, masłem shea, czy witaminą E. Dzięki temu skóra będzie miękka i elastyczna. Dobrze jest nakładać krem do rąk także przed snem, ponieważ w nocy skóra jest bardziej podatna na odnowę i regenerację.
- ODŻYWIAJ PAZNOKCIE
Paznokcie są zbudowane z keratyny, dlatego ważna jest prawidłowa dieta, bogata w witaminy i minerały. Najlepiej jest sięgać po produkty o wysokiej zawartości wapnia, cynku, krzemu, witaminy C i B. Dzięki temu paznokcie będą mocne, zdrowe i gładkie. Przydatna może okazać się suplementacja i stosowanie preparatów do paznokci, np. oleju z awokado, który chroni płytki paznokcia, wzmacnia je i pomaga w leczeniu łamliwości.
- WYKONAJ KĄPIEL PIELĘGNACYJNĄ DLA DŁONI
Kąpiel dla dłoni to idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcą w szybki i łatwy sposób zadbać o swoją skórę i paznokcie. Wystarczy, że w misce z ciepłą wodą rozpuścisz sól morską, dodasz kilka kropel oleju eterycznego lub kilka płatków kwiatów, a następnie zamoczysz dłonie na kilka minut. Takie domowe spa dogłębnie oczyszcza skórę, relaksuje i poprawia krążenie krwi, dzięki czemu skóra staje się odżywiona i nawilżona.
- UNIKAJ WYGÓROWANEGO PRZYCINA NIA PAZNOKCI
Regularne przycinanie paznokci jest ważne, ale bez przesady. Paznokcie nie powinny być zbyt krótkie, ponieważ mogą doprowadzić do bólu i do zakażenia. Zbyt krótkie paznokcie prowadzą do wrastania w skórę, co jest bardzo bolesne i czasami wymaga interwencji lekarza. Praca z detergentami i wodą osłabia paznokcie, dlatego warto używać rękawiczek ochronnych, chroniących przed drażniącym skórę kontaktem z niekorzystnymi czynnikami.
Podsumowując, pielęgnacja dłoni i paznokci jest prosta i nie wymaga dużo czasu. Wystarczy pamiętać o podstawowych czynnościach, jak regularne mycie, nawilżanie, odżywianie i przycinanie, oraz odkryć uroki kąpieli pielęgnacyjnych. Zdrowe dłonie i mocne paznokcie to nie tylko kwestia estetyki, ale również zdrowia i dobrego samopoczucia.
Najnowsze komentarze