Znaczenie zdrowego snu dla regeneracji organizmu
Zdrowy sen to klucz do prawidłowej regeneracji naszego organizmu. Wiele osób bagatelizuje tę kwestię, jednakże brak odpowiedniej ilości snu może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, z którymi można mieć trudności w dalszej perspektywie. Wpływ snu na organizm Sen jest nieodzowny dla dobrego zdrowia i samopoczucia. Podczas snu nasz organizm regeneruje swoje siły, procesy biochemiczne zachodzą w tempie przyspieszonym, przyspieszona jest także produkcja hormonów. Sen pobudza też procesy naprawcze w mózgu i lepsze funkcjonowanie układu immunologicznego. Z biegiem czasu brak snu może prowadzić do zaburzeń w pracy tych systemów i wpłynąć na ogólne zdrowie. Problemy związane z niewystarczającą ilością snu...
Read More
Najnowsze komentarze